春运旅行期间，通过密闭交通工具、空气流通较差的场所以及人群之间密切接触，造成疾病特别是呼吸道疾病传播的机会明显增加。很多人开始咳嗽、打喷嚏、流鼻涕。很多人也染上了流感，其实，普通感冒和流感并不一样。如何判断感冒和流感？又应该如何预防呢？徐矿总医院赵杰主任给您答惑：

流感和普通感冒巧区分

关键词：普通感冒、流感、区别

流行性感冒(流感)，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播。急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状，老人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。

普通感冒俗称“伤风”，任何季节都可发生，初冬高发。普通感冒起病较急，早期咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠，可伴有咽痛。一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。感冒一般经5～7天痊愈。

流感应该怎么防？

关键词：流感、预防、措施

其实流感和普通感冒的预防措施基本相同，只是流感具有普遍的流行性。一般认为任何年龄的人都可能染上流感，但12岁以下儿童和60岁以上老人更容易患病，因为与其他人群尤其青壮年相比，他们的机体免疫和抗病能力、室外环境适应能力都相对差一些。预防流感要注意以下几点：

1.室内和户外活动都要注意勤洗手，预防经接触传播传染病。

2.注意防寒保暖，及时调整穿着。

3.均衡饮食、适量运动，并且做好充足的休息，避免过度疲劳。

4.每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。

5.在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

6.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

7.注射流感疫苗。

预防感冒注意什么？

关键词：感冒、预防、措施

1.多运动：运动量和运动时间要循序渐进，以身体发热、微觉出汗为度。天气好多在室外活动，天气不好则在室内，贵在坚持。

2.勤洗手：接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径，养成经常洗手的习惯。不要怕冷，没温水就用冷水洗！

3.常泡脚：双脚与人体五脏六腑的生命信息相互关联，洗脚可以促进血液循环和提高机体自我调节功能。每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟，洗脚时记得多用手按摩脚底。

4.勤通风：封闭的环境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内。尽量少用空调，及时用，也要注意通风，适时关闭，开窗。

5.多吃水果蔬菜：维生素C有预防普通感冒的作用。多食用新鲜蔬菜和水果，可加强免疫防线。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。

6.多按面部：两手对搓，掌心热后按摩面颊部3分钟，再按迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处)3分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

7.珍惜阳光：日光浴有助抗病毒，加热到一定温度感冒病毒将会丧失活性。此外，用紫外线直接照射可以依次破坏病毒感染力、血凝素活性和神经氨酸酶活性。因此一定要珍惜冬天的阳光，好天气，记得多参加户外活动，多晒太阳。