冬天是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，如不稍加注意，病魔就可能伴随着西北风悄然而至，潜入我们体内做怪。现在已经是深秋季节，如何远离疾病，安然度过冬天，这里总结了徐矿总医院有关专家们对七种秋冬季常见疾病的防治建议和提醒，以飨读者。
      ●     心血管疾病
     【关键词】高血压　冠心病　心梗　脑中风
     【贴心提醒】每年11月份左右和元旦前后，是高血压、冠心病、心梗、脑中风等心脑血管疾病的两个高发期。突然下降的气温会造成血管收缩、血黏度增高，干燥的气候也容易使血黏度增高。专家提醒，高血压病人首先要注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降之时，在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，并应保持大便通畅；坚持体育锻炼，提高耐寒能力；可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步，打太极拳，做气功等。其次，生活要有规律，不宜过早起床锻炼，锻炼应以上午10点以后或下午为宜。一旦出现胸痛、胸闷等症状时，要及时含服硝酸甘油等药物，如果5～10分钟后还不能缓解，应及时到医院就诊。
     ●     呼吸道疾病
    【关键词】流感　哮喘　气管炎
    【贴心提醒】气温骤降，干燥的冷空气降低了呼吸道的抵抗力，极易使人发生上呼吸道感染，故冬季的重点是预防支气管炎，感冒或流行性感冒。需要注意的是，有慢性呼吸道疾病的患者上呼吸道感染后很容易诱发原有疾病，慢阻肺患者甚至还会出现严重的肺部感染、呼吸衰竭，哮喘患者则会严重发作。应当特别注意防寒保暖，老人、儿童和有慢性呼吸道病史的人应当积极注射流感疫苗；少去人多、密闭的公共场合，外出时要戴口罩。

     与寒冷一样，干燥同样是呼吸道的大敌，因此要保持室内通风和适当的湿度。适量喝些梨水、蜂蜜水、甘蔗水也有利于保护呼吸系统。平常除了注意穿暖、多喝开水、多吃蔬菜、水果外，还要尽可能多地参加户外活动，接受阳光照射，以增强自身的体质和抗病能力。
     ●     消化道疾病
    【关键词】胆囊炎　胰腺炎　火锅
    【贴心提醒】严冬为了御寒，人们习惯吃一些味甘、肥厚的食品，提醒胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等消化道疾病患者，应少吃辛辣刺激的食物和火锅，以免加重病情。偶尔吃火锅时不妨多喝些面汤、开水，冲淡一下食物的刺激作用。有胆结石、胰腺炎疾病的患者，喝酒、吃火锅、过多食油腻食物，很容易诱发胆囊炎或胰腺炎，因此一定要多注意。
     ●     皮肤病
　 【关键词】银屑病　湿疹　皮肤瘙痒
     【贴心提醒】天气寒冷、干燥，人的手、脚、耳朵等血液循环较弱的部位容易被冻伤或长冻疮，冬季要注意这些部位的保暖，避免冻伤。皮肤干燥时，还应注意皮肤护理。寒冷空气的刺激还会导致银屑病、湿疹、皮肤瘙痒、鱼鳞病、单纯皲裂等皮肤科疾病发病率升高。具体来说，银屑病患者应当防寒保暖，预防各种感染，同时保持心情舒畅；湿疹患者应配合抗过敏治疗，反复发作者可以吃些维生素E和具有血管扩张作用的药物。皮肤瘙痒症患者要少洗澡，洗完澡后擦一些润肤霜；治疗冻疮时，可服用维生素E或局部外用冻疮膏、樟脑霜、肝素钠霜等。
     ●     内分泌疾病
    【关键词】糖尿病足　甲亢
    【贴心提醒】糖尿病患者冬季最容易出现糖尿病足，治疗不当容易感染致使病情恶化。要穿宽松的鞋袜，每晚用40℃左右的热水泡脚，可改善局部血液循环。注意饮食搭配，多吃胡萝卜、西红柿等红色蔬果；养成多喝水、多喝汤的习惯，以便利尿，清除体内废物。
     甲状腺功能亢进患者，冬季应当多吃些高热量、高蛋白、富含维生素的食物，注意多饮水、多休息，少吃紫菜、海带等含碘量高的食物以及辛辣刺激食物。
     ●     心理疾病
     【关键词】抑郁症
     【贴心提醒】冬季气温低、阴雨多、光照少、气压低，脑内松果体分泌的褪黑激素增多，直接抑制脑内神经递质5-羟色胺的合成，容易导致情绪低落，甚至患上“冬季抑郁症”。因而预防此病要注意多参加体育锻炼、娱乐活动和加强相互交流。可在中午阳光充足时适当进行户外活动。多吃一些热量高的肉类、豆类食物，面包、牛肉、香蕉、柑橘、巧克力、咖啡和绿茶都是很好的“情绪补充品”。最好穿着红、黄和白色等颜色明快的衣服。
      ●      骨病
     【关键词】关节炎　防寒　保暖　防滑
     【贴心提醒】关节炎患者常常被称为“天气预报员”，原因在于随着气温气压的降低，他们的关节压力也会发生变化，关节发生僵直和疼痛。 关节炎患者应当注意防寒保暖，避免寒冷刺激关节使疼痛症状加重。骑自行车、电动车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。下肢骨性关节炎患者应当避免长时间站立；颈腰椎骨关节炎患者应避免长时间坐、站，以免加重病情。俗话说“人老腿先老”。随着年龄的增长，人进入老年期，肌肉、关节、骨骼都会发生变化。肌肉的重量逐渐减小，肌纤维萎缩，肌肉的伸展性、弹性、兴奋性也减弱，容易发生疲劳。老年人新陈代谢率减慢，骨头含钙量减少；加上性激素因性腺功能减退而分泌减少，甲状旁腺功能亢进分泌甲状旁腺素增多，导致骨头大量脱钙，引起骨质疏松。同时，老年人的关节等重要部位，常因骨质增生、关节变形及关节周围软组织的长年磨损，发生纤维化而变得僵硬、不灵活。老年人一定要注意防滑，避免意外跌倒造成骨折。