19区  乔伟
 

目前很多研究表明，心情或情绪跟癌症的发生有一定的相关因素，心理因素致癌所占比重有所上升------情绪性癌症:多发于中年人，当人处于不良情绪时，体内神经系统调节紊乱，就很容易引发癌症，情绪性癌症存在极大的身体健康隐患，若处理不当很容易引发其他并发症，甚至导致死亡。

什么是情绪性癌症

情绪性癌症是由于不良情绪导致的癌症 ，长期处于烦躁 、恐惧的人会很容易引发癌症 ，因为当人处于不良情绪  时 ，抗癌能力会急速下降容易致癌 ，所以预防情绪性癌症是很有必要的 ，下面就一起来了解一下有哪些方法吧：

1、保持良好心理素质  

保持良好心理素质是预防情绪性癌症的常用方法 ，长期处于不良情绪会导致体内抑癌因子减少 ，促进癌症病发 ，所以保持良好的心理素质是非常有必要的 ，不被外界的环境干扰自己情绪 ，应当时刻保持好心情 ，即使遇到再大的困难也要沉稳应对 ，不要有过大的情绪波动。

2、适当发泄情绪

适当发泄情绪是情绪性癌症最常用的预防方法 ，很多人在遇到烦心事的时候总是生闷气 ，不跟人倾诉 ，也不发泄出来 ，其实这样对身体伤害最大 ，最容易导致癌症 ，应当适当地发泄情绪 ，可以向朋友倾诉 ，也可以到无人的地方大喊出来或者放声大哭 ，这样有助于神经放松 ，对身体有益 。

3、增强身体锻炼

预防情绪性癌症的常用方法还有增强身体锻炼 ，定期进行身体锻炼的人是不容易有情绪波动的 ，而且会积极应对各种的情绪变化 ，每天规定运动不少于3个小时来增强身体体质 ，能使体内的抑癌因子处于活性的状态 ，不易患有癌症。需要注意的事，进行身体锻炼时要注意安全。

情绪性癌症是比较可怕，而且容易病发的疾病，很多人不重视，最终患有癌症才追悔莫及，所以一定要避免情绪性癌症的发生，要适当调整好自己的情绪，如果有心理方面的问题，应当及时去看心理医生，平时生活里要保持好心情，适当进行身体锻炼增强体质，保持充足的睡眠，不要熬夜。