2023年4月11日是第27个“世界帕金森病日”，今年帕金森病日的主题是: 关注心理健康, 全面全程管理。为更好宣传和普及帕金森病相关知识, 徐矿总医院神经内科帕金森病及运动障碍团队，于4月11日在六楼多功能会议室开展现场科普讲座、现场义诊、健康咨询等活动, 从帕金森病的预防、治疗、康复照料等一系列问题入手, 解答“帕友”深藏心中多年的疑惑。

活动邀请我院神经内科主任龚爱平和神经内科主任杨华进行授课宣讲，护士长王娟和护士高郁卿、李灿为患者带来易筋经教学。

龚爱平称：药物治疗仍然是帕金森患者获得生活质量长久改善的基础保障。之后她为患者介绍了复方左旋多巴的不同剂型以及服药方式，并嘱咐帕金森患者如何科学运动，提高生活质量。

随后，杨华为患者进行了帕金森病的科普，让广大群众更科学更简明的了解帕金森病相关知识。

考虑到患者病情，王娟、高郁卿、李灿选择了较为柔和舒缓的易筋经进行教学。现场气氛热烈，不少症状较轻的帕金森患者纷纷迈上讲台，加入到了易筋经学习当中。

如何预防帕金森病

1. 适量饮茶

茶多酚可以有效解决帕金森病早期患者的症状，绿茶与红茶均有真实世界的临床研究证据。建议规律饮茶，以每日3杯为宜。

鉴于饮茶也会带来失眠，便秘等不良反应，以及个人体质不同，建议根据自己的实际情况，适量饮茶。

2. 增加谷物的摄入

多吃谷类食物，如米、面、粗粮、杂粮及薯类食物等，每日摄入300-500g为宜。

谷物中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等，能够为身体提供足够的热量，还不影响左旋多巴的药效。

3. 摄入足量的蔬菜和水果

为了控制便秘情况的发生，最重要的方法就是提高膳食纤维和水分的摄入量。

因此建议每天摄入足量的水果和蔬菜，确保每天至少摄入20-25g膳食纤维，相当于400-500g蔬菜。

4. 适量补充维生素B6

食用含维生素B6丰富的食物, 如鱼、禽肉、肝、豆类、蛋黄、酵母、水果和蔬菜等, 从而增加药物疗效。

5. 适当增加科学运动

每天进行适当的科学运动，对帕金森患者来说是非常重要的。科学运动的作用不仅限于改善病情和恢复体力，对患者的精神状态也会带来非常积极的影响。

专家建议患者日常可进行如瑜伽、太极拳、舞蹈、步行等舒缓运动，来提高身体机能。

6. 增加水分的摄入

饮水是预防及治疗便秘的一个重要的非药物治疗手段, 因此我们鼓励多饮水, 每天8-10杯水, 至少保证15000-2000毫升的摄入量。

要注意减少睡前水分的摄入, 以防止夜间尿频而影响睡眠质量。