您是否有这样的经历？白天睡眼惺忪，到了晚上该休息的时候却入睡困难（成人入睡时间>30分钟）、睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常<6h），以至于逐渐烦躁、焦虑、发愁....

现代社会随着生活、学习和工作压力不断增大，工作时间不断延长和不规律，失眠的人越来越多。据我国2023年发布的《中国睡眠大数据报告》，中国成年人失眠发生率高达38.2%，存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。《2024中国居民睡眠健康白皮书》的数据显示，28%的国人夜间睡眠时长不超过6小时，64%的人睡眠质量不佳。

睡眠作为人类不可或缺的基本生命活动之一，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可或缺的组成环节。

良好的睡眠是健康的标志，而睡眠障碍除了严重影响生活质量，降低工作效率外还会带来很多危害。

01睡眠障碍的危害

短期的睡眠不足影响次日的工作与学习，导致精神萎靡，疲乏无力，情绪不稳，注意力不集中；长期的睡眠障碍则会引发抑郁障碍、焦虑障碍等精神疾病。

此外，睡眠障碍还可能导致内分泌失调，从而引发肥胖；还会增加患心脑血管疾患、高血压病、糖尿病、痴呆等疾病的风险；也是多种神经系统变性疾病的早期临床表现和重要的并发症。

02睡眠障碍的治疗

传统口服药物是目前治疗失眠的主要手段，失眠药物可以缓解急性失眠的症状，但不能从根本上治疗失眠。长期服用失眠药会改变睡眠结构，缩短深睡眠，并带来多种不良反应，包括药物成瘾、依赖、停药后出现反跳和戒断症状等。

徐矿总医院开设的麻醉治疗与睡眠门诊，采用最新的多模式睡眠治疗理念，通过仿生睡眠滴定、患者自控睡眠联合CBTI、神经调节和免疫调节等治疗方法，帮助患者纠正错误的睡眠认知和睡眠行为，回归自然睡眠并减停失眠药物。

门诊专家介绍

孔明健主任医师

医学博士、硕士生导师、徐州市医学重点人才，徐州矿务集团总医院麻醉科主任、徐州矿务集团总医院麻醉与治疗睡眠门诊负责人。从事临床麻醉26年，先后前往复旦大学附属中山医院、南京鼓楼医院、南京市第一医院、美国芝加哥圣安东尼医院、同济大学附属第四医院、山东大学第二附属医院进修学习临床麻醉管理、心血管手术麻醉管理、术中食道超声监测、日间手术麻醉管理、睡眠及抑郁创新治疗。主导和推广麻醉创新理念的失眠和抑郁治疗，修复神经损伤、重构睡眠节律和稳态、建立正确的睡眠认知和卫生习惯，致力于减停传统失眠等药物，为广大患者减轻痛苦，回归正常生活。

门诊地点：病房综合大楼5楼，麻醉睡眠门诊

门诊时间：周一至周日，8:00~17:30

咨询电话：17751991669