调查显示，不少人对智能手机“上瘾”，有些人甚至没事就看一眼手机，一天能看多至150次

     诺基亚公司一项调查显示，不少人对智能手机“上瘾”，有些人甚至没事就看一眼手机，一天能看多至150次。英国心理学家警告说，过度沉迷手机会导致严重心理问题，同时也会影响身体健康。
     伤“心”伤脑
     痴迷于智能手机会造成一系列心理疾病，比如“没手机恐惧症”。英国《每日邮报》2013年12月30日报道说，这一词汇最早出现于英国邮政部门的一次调查中。那次调查显示，英国53%的人在手机丢失、没电、欠话费或者连接不上网络时会感到焦虑。
     痴迷手机程度更深的人甚至会出现在睡梦中发短信而不自知的情况。这种行为通常发生在入睡后两小时内，除了会产生令人尴尬的对话外，还会打乱深度睡眠进程，导致人起床后感到精疲力竭，影响大脑功能。
     另外，还有70%的手机用户患有“震动幻听综合征”，不时感觉手机在震动。心理学家说，这是“期待焦虑”作用的结果。
     伤身伤眼
     手机对身体的影响同样不可小觑。
     大拇指是操作手机的“主力”，但这让它与腕关节形成一个并不自然的姿势，久而久之可能导致腱鞘炎。
    《每日邮报》说，电子产品用得太多还会导致头部习惯性下垂以及驼背，这会增加大脊椎压力，导致脖子、头和肩膀疼痛。
     电子产品普及带来的另一个明显副作用是近视发病率大幅上升。“聚焦诊所”创始人戴维·阿拉姆说，自智能手机1997年问世以来，英国人近视率增加35%，预计未来十年还会增加50%。
     另外，人们在聚精会神盯着屏幕时，眨眼的频率会减少三分之一，这会使眼泪蒸发率更高，从而引发干眼症，最终导致对眼睛的永久性伤害。
     手机会影响人际关系。不少人即使是与朋友、家人聚会时也拿着手机，不过他们总是嘴硬，不承认自己离不开手机。这样的人通常存在冲动控制困难问题，注意力很容易被分散，还会因此被朋友圈排斥、引发抑郁。
    戒瘾有方：看书、写日记、做运动
    专门研究网络成瘾现象的斯旺西大学心理学教授菲尔·里德说，手机会影响人际关系。不少人即使是与朋友、家人聚会时也拿着手机，不过他们总是嘴硬，不承认自己离不开手机。这样的人通常存在冲动控制困难问题，注意力很容易被分散，还会因此被朋友圈排斥、引发抑郁。
    那么，如何才能戒掉电子产品瘾？
    里德建议，不要在上床睡觉前查看社交网络或电子邮件。电子产品发出的光会抑制褪黑素产生，而褪黑素是对睡眠至关重要的一种激素。另外，不要随身携带充电器，这可以让你为节约电而少看几次手机。

    他说，人们在上班路上不要玩手机，可选择看书代替。拍照时也可以用数码相机而不是手机。另外，“开发”一些不需要手机的娱乐项目，比如运动、面对面与家人或朋友聊天。还有一个“戒瘾”的有效方法是写日记，记下每天使用手机的时间和目的，这样你就能真正了解自己整天拿着手机是在做什么。

     四种手机辐射增大情况
　　1、在墙角使用手机
　　许多人为了避免别人听到自己谈话的内容，喜欢在角落里接听电话，这是一种不好的习惯。在角落里使用手机，其信号通常较差，这会使手机的功率自动加大，从而造成其辐射的强度增大。基于同样的道理，在电梯等小而封闭的环境里使用手机也会使其辐射强度增大。
　　2、拨电话时紧贴耳朵
　　当手机上的电话刚刚拨出而未接通时，其辐射强度会明显增大，此时应让手机远离头部，间隔约5秒钟后再进行通话。另外，当手机信号变弱时，许多人都会尽量地将手机贴近耳朵以听清对方的声音。但手机的工作原理是当其信号较弱时，它会自动提高电磁波的发射功率，导致其辐射的强度增大，所以此时把手机贴近耳朵，会使头部受到的辐射强度成倍增加。
　　3、信号越差、耳朵越近
　　信号差自然听不清楚对方在说什么，把耳朵贴近手机去听好像也无可厚非。但是，信号差时，手机会自动提高电磁波的发射功率，这就增大了手机辐射。此时听电话，头部所受的辐射可不止一点点啊。所以大家在信号强度很弱是，应暂时挂断电话，到信号较强的地方再回拨给对方。
　　4、移动电话、移动接
　　也许大家还记得黄宏在表演小品的时候，曾经说过移动电话、就应该移动着打，岂不知频繁地移动位置会造成手机信号的强弱起伏，手机为了不频繁的在不同信号区域内切换，会提高自身的电磁功率去接收最大功率的信号站，随之手机辐射也增大。
     八成白领患有“手机依赖症”
　　据2013年中国互联网络信息中心发布的统计信息，我国网民上半年人均每周用手机上网时长约12小时，八成手机网民每天至少使用手机上网1次，近六成手机网民每天使用手机上网多次。另据日前发布的白领手机指数调查，全国白领日均使用手机时长为3.93小时，这意味着除去8小时睡觉时间和8小时工作时间，剩余时间被手机占去了一半。近八成的受访白领也表示自己患有明显的“手机依赖症”。
     提醒：手机诚可贵生命价更高
     过马路玩手机忘记了看红绿灯，高速上开车却忍不住看看微信的回复，在电梯即将关门时低着头匆匆跑进去……
     南京一名男子在经过雨花路和应天大街交叉口处的火车道口时，低着头专注看手机，连火车鸣笛声都没听到，行驶过来的火车贴身而过，男子受惊倒地，幸好没有受伤。随后，火车也紧急停下，而这次事故导致火车在现场停留了18分钟，宁芜线多趟列车进站时间受影响。
     高速上追尾撞车，原因竟然是发微信所致。10月10日清晨，宁杭高速江宁湖熟段路面现大雾，能见度不足百米，肇事车主觉得团雾很美，想用手机发微信与朋友分享，他一边开车一边拿手机拍照，还发了微信，结果前车突然减速，他避让不及追尾撞上了。
     湖北十堰17岁女生商某外出与同伴聚餐。她走路的时候玩着手机，在过一座桥的时候一脚踏空，掉入没有护栏保护的十五六米深坑，经抢救无效死亡。
     手机引发种种险状甚至导致无可挽回的悲剧时有发生。然而很多人却依然处于安全麻痹中，只是在事故发生后才触动神经，令人唏嘘感慨。