【导读】一年一度的新春佳节即将来临。在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中，家庭要团聚，亲朋好友要走动，兴致高的朋友可能还会利用春节期间的长假，远走高飞，游览名山大川、异国风光。但是，当我们忙忙碌碌、欢欢喜喜过春节时，千万不要忘记防病保健、合理饮食和规律起居，健健康康过春节。

◆ 讲究饮食卫生

节日的餐桌格外丰盛，美味佳肴应有尽有。尽管春节是人们欢聚的喜庆时刻，但是，无论男女老幼，都要注意饮食卫生，特别是不要暴饮暴食。要切记，许多疾病都与饮食不当直接相关。我们注意到，每逢节假日，急性胰腺炎、急性胃肠炎、急性心肌梗死、传染性肝炎等急诊病人明显增多，甚至有的病人送到医院已经生命垂危。其实，只要在饮食方面稍加留意，有些疾病是完全可以避免的。

◆ 科学规律起居

不能因为放假便起居无常，或彻夜“围城”、“拱猪”、“拖拉机”，或通宵泡吧、派对、看电视，结果过节比上班还累。起居无常，会引起人体各器官系统功能紊乱，轻则精神萎靡，甚或旧病复发、新病缠身。常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，机体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。

◆ 不要停止服药

高血压、糖尿病等需要长期服药治疗的慢性病患者和因为过节出院的病人，在过节期间要坚持按医生的要求服药，以免病情波动、加重。有些人觉得，少吃几天药没关系；还有的人认为，过节吃药不吉利。这些想法是不科学的，对保持慢性病患者病情稳定有百害无一利。正确的做法应该是按照医嘱照常服药。慢性病患者或家属还要注意，节前检查一下患者服用的药物是否足够吃到节后，如果药物不够，最好节前到医院请医生开一些备用，以免因为一些医院节日停诊取不出药耽误治疗。

◆ 切忌烟酒过量

如今中青年人工作繁忙，孩子学习紧张，很多离退休老人又不与子女住在一起，平时亲戚朋友难得一聚。时逢新春佳节，为了尽兴，亲朋之间常常推杯换盏开怀畅饮，加上有吸烟习惯的人席间吞云吐雾，当时可能痛快了，殊不知，烟酒乃健康大敌。不少人酒席过后，轻则剧烈头痛、肝区不适、恶心呕吐；重则酒精中毒，损害肝脏；一些原有溃疡病的人，还可能发生急性消化道出血、穿孔；高血压动脉硬化的病人，可能因烟酒过量导致脑溢血或脑血栓形成；个别中青年人，还可能因大量吸烟诱发冠状动脉痉挛，突发急性心肌梗死或猝死。可见烟酒无度，常常会乐极生悲，当切忌。

◆ 当心食物中毒

节日中聚会较多，若生冷食物清洗不干净、熟肉制品保存不当，容易造成细菌污染繁殖。进食变质或不新鲜的蔬菜、发芽马铃薯等，可造成食物中毒。不论是在家中还是在餐馆就餐，都要注意饮食卫生。特别是外出旅游的人们，要选择饮食卫生搞得比较好的餐厅就餐，不要贪图一时便宜，去脏乱差的餐馆。一旦进食了不卫生的食品患病，会影响旅游快乐和身体健康，给自己及家人带来不必要的痛苦和负担。如出现恶心、呕吐、腹泻等症状应及时去医院就诊。餐中吃一些大蒜有助于杀菌。还有，过节期间，难免剩饭剩菜，有的朋友图省事，剩了几天的饭菜，拿来就吃，结果造成急性肠胃炎或食物中毒。所以，吃剩饭剩菜时，不要怕麻烦，一定要重新加热后再吃；发现不新鲜时，要舍得扔掉，千万别图省事省钱，酿成疾病，这样得不偿失。

◆ 严防煤气中毒

每年春节期间，急诊室都要收治不少煤气中毒的病人。春节期间仍比较寒冷，使用煤炉取暖的单位、家庭及个人，一定要注意保持烟道通畅，室内安装风斗。家中聚会人员多，使用碳火锅时不注意通风；聚会饮酒过量，忽视煤火管理；烧水做饭开锅时水溢出，熄灭煤气灶火等，都可能造成煤气中毒。煤气中毒轻者头晕、恶心、呕吐，重者大小便失禁、昏迷，甚至死亡。过节期间一定要绷紧严防煤气中毒这根弦，一旦发现有人煤气中毒，在立即拨打“120”急救电话的同时，要马上开窗开门通风，迅速将病人移至通风处，如有氧气可给病人吸氧，最好将病人送往有高压氧舱的医院治疗。

◆ 注意安全用火

入冬以后，气候寒冷干燥，空气湿度降低，可燃物易于着火。部分家庭使用蜂窝煤和煤炉做饭、取暖，用完以后随意将煤渣倒在室外，如果这些煤渣碰上可燃物，就容易造成火灾。用完后的煤渣要及时处理，掩埋或浇水，并确保没有余火。居民家里的打火机、火柴等火源要放到小孩子够不到的地方，谨防小孩玩火引发火灾。吸烟时应将烟头放在烟灰缸、痰盂或地面摁灭，确认无火星方可离开。切勿随意乱丢烟头。

◆ 注意安全用电

现代家用电器也给我们提供了许多便利，让我们得到很多实惠，但同时也带来了很多新的消防安全隐患。要尽量避免同时使用多个大功率电器，要尽量让正在使用的电器远离可燃物。由于取暖器、热得快等大功率电器造成的火灾每年都不在少数。尤其是取暖器等取暖设备会产生大量的热量，近距离接触可燃、易燃物品，会把引燃可燃、易燃物品，要保持取暖设备远离可燃、易燃物。

◆ 注意交通安全

过节期间尤应注意交通安全，遵守交通法规，千万不要酒后驾车、疲劳驾驶，不开斗气车，不闯红灯，因为这些交通法规都是用血的教训换来的。每年春节，急诊室都有被送来的违反交规的车祸伤员，驾车人切莫因一时疏忽造成终身遗憾。尤其要提醒的是，节假日不少初学驾驶的新手得到车的机会较多，开车上路的机会也较多。一方面新手要备加小心，尽量选择车少人少的路段练习；另一方面行人、骑自行车的人要有防范这些新手出事故的意识，学会保护自己，行人过街要走人行横道，骑自行车尽量远离机动车道，确保出行安全。

◆ 警惕爆竹伤人

人们喜欢燃放烟花爆竹以增添节日的喜庆气氛，有些生活在禁放地区的人还专程到郊外燃放。这种心情和做法都是可以理解的，但一定要注意安全，因为燃放烟花爆竹造成的人身伤害年年发生。我们千万别等到出了事故才后悔，那可就晚了。在燃放烟花爆竹时，一定要购买正规厂家合格产品，在家中存放烟花爆竹，一定要远离火种，不要选择厨房、阳台等易引发火灾事故的地方。切不可在建筑物室内、阳台、走廊等地燃放，更不能对着人和建筑物、可燃物燃放；儿童燃放烟花爆竹需要有成人监护。在上风方向燃放和观赏；燃放前要仔细阅读理解燃放说明，摆放的烟花爆竹要平稳牢固。除特殊说明外，不要手持燃放烟花爆竹。