5月31日是世界卫生组织发起的第28个世界无烟日。烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，全球每年因吸烟导致的死亡人数高达600万。

5月31日是第28个世界无烟日，一天之后的6月1日是第66个国际儿童节。实际上，“无烟日”撞上“儿童节”不只是时间上的巧合。很多人不知道，1987年11月，世界卫生组织建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行；但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，正是因为第二天是国际儿童节，希望以此避免下一代遭受烟草危害。

在儿童节这天，大人们别忘了，无烟环境是送给青少年和儿童最好的礼物！

“强大”的数据，让人皱起眉头

◆ 中国烟民占了世界烟民的1/3

2015年中国人口13.6407亿,占世界人口不到1/5；而世卫组织资料显示，中国是全球烟草生产和消费第一大国，15岁以上吸烟者3.5亿人，占世界吸烟总人口的近1/3，居世界各国之首。

◆ 5.4亿国人被动吸烟，三成是儿童

根据研究推算，我国遭受被动吸烟危害的人数高达5.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。每年死于被动吸烟的人数超过10万。

◆ 每年我国有120万人死于吸烟

全世界每年死于肺癌、冠心病等与吸烟相关的疾病的烟民达500万人，其中中国有120万人——超过了结核、艾滋病、围产期疾病、车祸和自杀死亡的总和。

一、吸烟可以导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。

二、吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、青少年哮喘，增加呼吸道感染的发病风险。

三、吸烟可以增加肺结核患病和死亡的风险。

四、吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。

五、男性吸烟可以导致勃起功能障碍。

六、女性吸烟可以导致受孕几率降低、流产、死胎、早产、婴儿低出生体重，增加婴儿猝死综合征的发生风险。

七、吸烟可以导致2型糖尿病，增加其并发症的发生风险。

八、吸烟可以导致牙周炎、白内障、手术后伤口愈合不良、皮肤老化、老年痴呆、绝经后女性骨密度降低和消化道溃疡。

图说：二手烟的危害

特别提醒：戒烟是降低危害的唯一方法

1、戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。

2、戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险，延缓上述疾病的进展，并改善预后。

3、吸烟的女性在妊娠前或妊娠早期戒烟，可以降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种问题的发生风险。

4、吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，必要时可依靠专业化的戒烟治疗。

5、吸烟者应当尊重他人的健康权益，不在室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具内和其他禁止吸烟的场所吸烟。

6、吸烟者应当积极戒烟，吸烟者本人的戒烟意愿是成功戒烟的基础。

当一个人戒烟之后.....

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希望这些信息增强您戒烟的动力

1.无论何时戒烟都能有利于长寿

首先明确一点，戒烟早戒比晚戒好，戒比不戒好。世界各地的科研、卫生机构研究都显示，无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。

2.研究称戒烟能使动脉恢复弹性

研究显示，在吸烟、曾吸烟及从不吸烟的3组人动脉硬化对比中,戒烟未满1年的动脉硬化程度明显比从不吸烟者严重,戒烟10年的动脉硬化有所改善,但要恢复到从未吸烟的健康状态,则要戒烟10年以上,越早戒烟效果越好。

3.每天喝5杯茶水有助戒烟成功

吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋，但是烟中的尼古丁进入血液中，会破坏血管壁。而喝水能够促进新陈代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言，多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。