为什么会打鼾呢？

许多发生于劳累、吸烟、饮酒、服用镇静安眠类药物，以及睡姿不当时的打鼾往往是一过性的。打鼾者虽会影响同室人睡觉，但是不会频繁的翻身，也没有憋气现象。经过适当休息、戒烟酒、调整睡姿，大多能得到改善或好转。这样偶然发生的单纯性打鼾并不为惧，可怕是长期打鼾，并且有严重的睡眠呼吸暂停现象，甚至出现白天嗜睡、注意力不集中，甚至导致高血压、冠心病等疾病者。

你需要高度警惕！

这很有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS），即成人7小时的夜间睡眠时间内，至少有30次呼吸暂停，每次呼吸暂停时间至少10秒以上，除了打鼾以外，还伴有以下症状：

OSHAS可发生在任何年龄阶层，其中以中年肥胖男性发病率最高。

各种原因导致睡眠时上呼吸道的阻塞或狭窄都能引起OSHAS，因此从前鼻孔到气管上口，任何一个部位的狭窄或阻塞，都可能导致呼吸暂停，常见的有下列疾病：

(1)鼻部疾病：急慢性鼻炎、鼻窦炎，鼻甲肥大、鼻中隔偏曲，鼻腔黏连，鼻息肉，鼻腔，鼻旁窦肿瘤及其他占位性病变等。

(2)咽部疾病：腺样体肥大，扁桃体肥大、软腭低垂，肥厚，腭垂肥大，舌体肥大等。

(3)先天性解剖畸形：上、下颌骨发育畸形，下巴内缩等。

(4)其他原因：肥胖，脖子粗短、肢端肥大症，甲状腺功能低下等。OSAHS的发病是一个渐进的过程，常常是几种病因共同起作用的结果，特别在体重增加、妊娠、年龄增长、并发上呼吸道感染、心血管疾病，以及仰卧位睡眠、饮酒及服用安眠药等诱因下病情会明显加重。

OSAHS的危害

容易引起交通意外——极易发生瞬间小睡

内分泌紊乱——糖尿病、代谢紊乱等

心脑血管疾病——高血压、中风、冠心病等

生活质量降低——经常打瞌睡、易疲劳、性欲减退

干扰他人休息——巨大的鼾声影响睡伴睡眠

工作能力下降——注意力不集中、记忆力减退

治标不治本

适当休息，劳逸结合、戒烟酒、不使用镇静安眠药物，枕头不要过高，侧卧睡觉，以及减轻体重可以改善打鼾情况。也可以使用特殊的睡眠仪器，帮助改善症状。要去除病根还需治疗病因，如积极治疗鼻甲肥大。鼻中隔偏曲等疾病。