似乎是这个城市的惯例，每年开春之后，气温会持续攀升，随后“倒春寒”成功逆袭，将气温再次拉低。老年人更有“清明过后寒十天”的说法。儿童呼吸道疾病、心脑血管疾病成为近来患者就医的主要病症，更有医生将老人的心脑血管疾病称为老人的“开春病”。

矿总院心内科副主任医师蔡文标提醒广大市民，春季晴雨不定、昼夜温差大，往往易诱发心脑血管疾病。市民尤其是老年人，要注意保暖，多吃些芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等，这些食物中的膳食纤维等有利于降低血液黏稠度。

案例再现

案例一：打麻将打出了“心衰”

过年期间，家人们聚会多了起来，打麻将成为重要的娱乐项目。涂大爷连续三天打麻将打至深夜，第三天的凌晨他想去厕所，却发现突然左侧肢体不能活动，讲话含糊不清，原来由于连续熬夜、情绪波动较大，加上忘记服药，诱发了脑出血。

案例二：不忌烟酒 心梗再度复发

张大爷是个心梗的老病号，一直不注意忌口，过年前后聚餐频频，这天他喝酒后，刚到家就感觉胸闷、气短，头晕、心慌，医生一检查，果然是因为近来暴饮暴食，肉蛋坚果摄入过多，加重了心脏负担，再加上喝了酒，心梗复发了！

案例三：起早锻炼 血压飙升

虽然最近气温不稳定，但70岁的李大妈也没有误了每日早锻炼的“必修课”。锻炼结束后，她觉得有些恶心，本以为是起床起猛了，休息一会就能好，病情竟渐渐发展到坐都坐不住的程度。紧急入院检查后发现，她的血压高得惊人。

专家点评：“春捂”有必要 老人要护心

蔡文标表示，春季是心血管病爆发和复发的高峰期，虽已入春，但天气忽冷忽热，尤其是是昼夜温差较大。人在起床后交感神经兴奋，早晨低气温时锻炼，血管骤然遇冷易收缩，极其容易诱发中风。“心脑血管病人不要过早出门锻炼，以太阳出来后或下午4时左右运动为宜，感觉微微出了汗就应停止运动。而且过早出门锻炼，空气质量也不尽如人意。”

“春捂秋冻”很有必要，春天乍暖还寒，风大，老人不要过早换下冬衣，要多“捂一捂”保暖。户外活动运动量不要过大，每次活动的时间不要太长，一般每次以30分钟左右为宜，不要过于疲劳，否则容易诱发心绞痛或心梗。

情绪要淡定 保持平常心

过年期间，心内科收治了很多急症、重症的患者，有不少都是“情绪病”，对此蔡文标解释说，所谓的情绪病是指因为过年，儿女回家家人聚会，老人们忙里忙外，精心准备美酒饭菜，加之心情亢奋，过度劳累及情绪激动导致高血压患者血压升高，诱发脑溢血。除此之外，通宵麻将、过度娱乐对上了年纪的中老年人群来说也是不可取的，极易诱发各种心脑血管疾病。

“淡定，这个对老人太重要了。情绪的波动很容易引发心脑血管疾病，有心脑血管病史的患者要尽量保持平常的生活节奏，注意劳逸结合，切莫过度兴奋。稳定和愉悦的情绪可降低患心脏病的几率。”蔡文标如是说。此外，注意调节生活方式，饮食以清淡、低脂为主，戒烟、限酒，不要吃刺激性的食物，保证充足的睡眠。

“药不能停” 更不能随便换药

临床上，蔡文标经常能遇到“自己感觉不错，随便换药”的患者，还有“听身边人推荐某某药好，也不咨询医生，就直接换药”的患者，这让蔡文标很是担心。“药不能随便停，更不能随便吃，医生都是评估了每个人的具体情况，正在接受或已接受了何种治疗，及是否有并发症之后开药，药有很多，但未必适合每个人，吃药的时间、吃药的种类、吃药的步骤都会影响药物效果。切不可不要随便停药和更换药的剂量和种类”。当老人感觉不适时，一定不要“强撑”，而是及时告知家人，不论早晚，都要及时到医院就诊，千万不要拖。时间就是生命。

   出镜专家：
   蔡文标，副主任医师，从事心血管内科专业近20年，能够熟练处理心血管常见疾病，多发疾病的处理，尤其擅长对于高血压的处理，参加开展冠脉介入治疗及心脏起搏器治疗术。编写或参与编写高血压、冠心病科普知识宣传手册，实用内科急诊手册，在国家和省级刊物上发表论文多篇。